حمودي
05-28-2006, 02:52 PM
كيف نحارب ونقضي على التسويف
أسهل طريقه لمعالجة المماطلة هي ألا تدعها تبدأ من الأساس , وأن الأشخاص الناجحين في حياتهم هم ممن يتحدثون بوضوح وببساطة عن أهدافهم وبذلك تكون أهدافهم قابلة للتحقيق بأسرع وقت ممكن .
وإليك بعض الخطوات التي تنفعك كثيراً في التخلص من التسويف .
1. وضع وقتاً محدداً للإنهاء من كل مهمة .
2. خذ على نفسك عهداً وقل نفسك لن اختلق الأعذار لتأجيل الأعمال.
3. تعاهد مع نفسك بأنك لن تقوم من مكانك حتى تنتهي من الجزء الذي قررت أن تنهيه لهذا اليوم.
4. اكتب قائمة بالأشياء التي تؤجلها د دائما , حلل هذه القائمة وتابعها .
5. كافئ نفسك بوضع جدولاً لإنجاز عمل ممتع بعد أن تنتهي من عمل مضجر .
6. تصرف وكأن التسويف حرام عليك.
7. ألغ من ذهنك لفترة معينة أي احتمال لما يسعى (فيما بعد).
8. فكر في إنجاز العمل وليس في ماليته.
9. حدد أهدافك واجعلها واضحة .
أسهل طريقه لمعالجة المماطلة هي ألا تدعها تبدأ من الأساس , وأن الأشخاص الناجحين في حياتهم هم ممن يتحدثون بوضوح وببساطة عن أهدافهم وبذلك تكون أهدافهم قابلة للتحقيق بأسرع وقت ممكن .
وإليك بعض الخطوات التي تنفعك كثيراً في التخلص من التسويف .
1. وضع وقتاً محدداً للإنهاء من كل مهمة .
2. خذ على نفسك عهداً وقل نفسك لن اختلق الأعذار لتأجيل الأعمال.
3. تعاهد مع نفسك بأنك لن تقوم من مكانك حتى تنتهي من الجزء الذي قررت أن تنهيه لهذا اليوم.
4. اكتب قائمة بالأشياء التي تؤجلها د دائما , حلل هذه القائمة وتابعها .
5. كافئ نفسك بوضع جدولاً لإنجاز عمل ممتع بعد أن تنتهي من عمل مضجر .
6. تصرف وكأن التسويف حرام عليك.
7. ألغ من ذهنك لفترة معينة أي احتمال لما يسعى (فيما بعد).
8. فكر في إنجاز العمل وليس في ماليته.
9. حدد أهدافك واجعلها واضحة .